素晴らしき足湯の効果

健康増進のために効果的と言われる『足湯』。
ご自宅でも手軽にできる足湯には、こんな嬉しい効果がいっぱい！

📍冷え性改善
📍リラックス効果
📍不眠解消
📍むくみ改善
📍免疫力アップ

足湯のポイントは"お湯に浸かる部分"."浸かる時間"."湯温"の3つ。
ふくらはぎまで浸かるのがベストですが、お家で手軽に行うなら足首まででもOK👍です。

湯温は38～40度、10〜15分程度でも十分効果は得られます。
大事なのは、続けられる手軽さ。




絶対これじゃなきゃ…！となるとなかなか続かないので、まずは思い立ったらトライしてみましょう✨

足湯で健康増進！
これから梅雨の季節は足元が冷えやすいので、ぜひ試してみてください👋

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