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プロサッカー選手とのトレーニングセッション・第4弾!~前提の作り直し

プロサッカー選手とのトレーニングセッション、今回で4回目となりました。

選手の方々は、B-wave promotion という海外サッカー留学の企業からご紹介いただき、
現在、個人トレーニングというかたちでお受けしております。

B-Wave Promotion
https://www.bwavepromotion.com/

これまでのsessionを踏まえて、今回から内容をリニューアル。
渡航前の一時的な調整やトレーニングにとどまらず、渡航後も選手自身が自分でコンディションニングできるよう、
知識的なベースから自己調整、そしてトレーニングに至るまで、一連の流れで行いました。

動きのチェック

知識的なアプローチ

施術

動きのチェック

セルフケアとトレーニングの方法


これらの一連を、選手の方とのディスカッションなどを踏まえながら行っていきます。


まずは動きのチェック。
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知識的なアプローチ。
筋肉や骨の最低限の知識。
自分の身体のしくみを知ることは身体を育てる方法を知ることでもあり、自分を守ることにもつながります。

IMG_20200219_102209_514.jpg

そこから施術に入ります。
IMG_20200219_102209_515.jpg

再び、最初のチェック動作を行います。
そして動きの感覚の違い、姿勢調整したことで得た感覚、生み出せるようになった力。

姿勢そのものがずれていたり、骨や筋肉の関係性が崩れている状態は、本人のポテンシャルが発揮できていないということ。
『正しい姿勢』という “前提” そのものがずれていると、積み上げていく方向性もずれてしまいます。

【前提の作り直し】

最近のキーワードにしているのですが、自分自身の色々な “前提” を作り直す、これはとても大切なプロセスだと思います。



最後に、セルフコンディショニングの方法を伝えます。
_20200219_081616.jpg _20200219_081633.jpg


前提の作り直し。
自分を見直し、再構築していくプロセス。
ときに厳しい現実と向き合わなくてはならないこともありますが、良い意味でリニューアルしていけたら
どんどん新しい自分に出会えるのではないでしょうか。

それは成長であり、進歩であり、自己改革でもあります。

変化を素直に受け入れる力も、プロとして大きな素養だと私は考えています。

渋谷選手、お疲れさまでした!

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