姿勢とはポジションと時間の掛け算

皆さんは日頃の姿勢、意識して過ごされていますか？
バレエを行う上ではもとより、日頃の姿勢を意識しましょう！
というのは健康面においても大事なことですね。

施術やエクササイズで身体のコンディションをとののことは、もちろん有効な方法ですが、
やはり気を付けたいのが日常的に過ごすときの姿勢。

座る姿勢、立ち姿勢、、色々な姿勢がありますが、それらはつまり身体の「ポジション」です。

そのポジションでい続けるということは、
その姿勢に対し時間がかけ算になって積み上がっていくということ。

例えば猫背のままパソコン操作をするとします。1〜2分、せいぜい10分程度なら大したことがなくても、
それが1時間、あるいは数時間続くことを想像してみてください。
悪い状態が時間によって積み上がっていくことがリアルに分かると思います。

施術やエクササイズを通して"より良い姿勢"に導くことはできます。
ですが、ご自身で積み上げていく時間の方が遥かに長いのです。

日常的な姿勢を意識して変えていくこと。そのきっかけとして施術やエクササイズを用いること。
これだけ！ということではなく、色々なものをうまく組み合わせて、ベストな状態を保てると良いですね✨




姿勢は運動パフォーマンスに大きな影響を及ぼします。
ぜひ、日常的な『姿勢』を見直して、ベストパフォーマンスを目指ししましょう！

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