7月、始まりました

2023年の折り返し、7月がスタートしました。
この時期、梅雨の関東はジメジメした暑さに見舞われる日が多いですが、塩分・水分・ビタミンCを
しっかりと取って、このジメジメを乗り切りたいですね。

そして、いよいよ今年の夏はビアガーデンなども開放されることでしょう！
お酒を飲んだ後には、きっちりと水分補給を。
ダルい、気力がわかない、集中力が切れ物忘れをしてしまう…実はこれらは脱水の初期症状。
身体への負担を軽減しつつ、楽しくお酒を楽しみたいですね！

もちろん運動する人も然り。
運動時には水分だけでなく塩分もチャージ。
お水だけをガブガブ飲んでいると、汗で失った塩分により体内のイオンバランスが崩れ
塩分脱水を起こすことも…！

塩分タブレットなど、手軽に補給できるアイテムをうまく使って、パワフルに活動しましょう。



こちらは北鎌倉の【明月院】の紫陽花。
TUBEの「紫陽花」を聴いたら紫陽花が見たくなり、出掛けてきました。
ちょっと旬は過ぎてしまっていましたが、美しい場所で素敵なひとときでした。

7月も楽しく頑張って行きましょう！

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